椰子汁清凉解暑，生津止渴，很适合夏季饮用，可缓解暑热、烦渴、口干等症状。含有多种氨基酸，可以为身体补充多种营养，促进身体细胞的新陈代谢；富含钾、镁等矿物质，能调节肾功能，促进肾脏对水分的吸收和排出，起到利尿和消除水肿的作用。此外，钾元素还能促进血管舒张和保护心脏。它还含有抗氧化维生素E，可以清除自由基，美白皮肤，延缓衰老。
喝椰子汁的好处包括以下几点。首先，适量摄入椰子中的钾和铁可以纠正电解质紊乱，达到利尿和消肿的目的。其次，椰子含有大量的糖，主要是葡萄糖和蔗糖，而椰子富有丰富的维生素C和E成分，可以清除体内有害的自由基，保护皮肤免受自由基的伤害，改善粗糙和暗淡的皮肤症状，并具有美容的效果。第三，喝椰子汁能够更好的起到通便和改善便秘症状的作用。
女性在怀孕期间可以喝椰子汁。怀孕期间喝椰子汁对孕妇的健康有益。椰子水温和、味甜，属脾经、胃经、大肠经，其中富含植物蛋白、果糖、维生素、氨基酸、葡萄糖、蔗糖、钾、镁、钙、磷、铁等营养成分。孕妇饮用椰子汁可以补充电解质，预防电解质紊乱。
椰子汁适合孕妇饮用，因为椰子富含营养、维生素和微量元素。怀孕期间适量饮用这种天然饮料，可以为孕妇获得足够的营养，给胎儿的生长发育带来极大的好处。椰子中的氨基酸有利于胎儿和大脑的生长发育。但椰子凉了，可能会引起腹泻、腹痛、腹胀等。所以要注意营养均衡，避免喝太多的椰子汁，多获取各种其他新鲜蔬菜水果。
孕妇吃的好处有很多，椰子具有大量的蛋白质、葡萄糖、维生素以及微量元素，钾、钙、磷、镁等等丰富的营养，能够完全满足妊娠期的营养需求，有利于胚胎健康发育。还能大大的提升孕妇的免疫力，促进胎儿健康成长。
通常孕妇在怀孕的时候是可以喝椰汁的，但是应小量的喝一些。怀孕后可能是由于怀孕反应，导致腹胀、胃灼热和其他不舒服症状，从而使得胃酸分泌过多。怀孕的妇女可以喝椰子水，而椰子中的氨基酸对胎儿的大脑发育有好处，但是，椰子是凉的，常常腹泻的孕妇不能喝。
如果想通过饮食补充羊水，无论喝什么都不会在极短的时间内快速补羊水。羊水过少的原因尚不完全清楚，可能是婴儿泌尿系统发育异常、胎盘功能障碍、脐带问题，或者是特发性和原因不明的因素所致。孕妇日常饮食中喝豆浆、牛奶、椰子汁、各种新鲜果汁、开水，可以补充孕妇的体液，增加血液循环量，对补充羊水也有一定的作用，但短时间之内很难很快见效，通常要长时间坚持才会有效果。补充羊水最快、最快、最有效的方法是进行羊水输注，仅适用于羊水严重不足、危及婴儿生命的情况。
孕妇是可以喝椰汁的，新鲜的椰汁营养丰富，富有丰富的蛋白质、糖类、维生素、膳食纤维、矿物质、钾、镁、锰、钙、等微量元素，这些营养成分有利于孕妇的健康及胎儿的生长发育，因此孕妇是可以适量饮用椰汁的，最优选择新鲜的，而不是椰汁饮料。
孕妇可以喝椰子。尤其是椰子汁，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素B、维生素C等多种维生素。适量食用具有润肠通便、预防便秘、提高机体免疫力、有利于胎儿健康生长发育的作用。然而，怀孕期间喝椰子应该适度，不应该吃太多。椰子汁含糖量也很高。
椰子水富有丰富的维生素和微量元素，同时含糖量也比较高，而且是属于天然的水果，孕妇可以喝椰子水，因为椰子水甘甜、无细菌，属于低热量饮品，而且营养比较丰富。孕妇喝椰子水能减轻呕吐，防止尿路感染等作用，对自己和胎儿都是有益的。喝椰子水在中晚期可以在一定程度上促进消化吸收，还可以在一定程度上促进排便，所以孕中晚期喝一点椰子水是可以的。孕期喝椰子水有助于增加羊水量，且能促进胎儿的生长发育。
妊娠中晚期，胎儿尿液成为羊水的大多数来自，使羊水的渗透压逐渐降低。椰子并不能补羊水。正常怀孕时，羊水的产生和吸收处于动态平衡状态。这种情况通过喝豆浆能够在某些特定的程度上改善羊水的量，对孕妇的身体以及羊水的补给有一定的好处，羊水指数在5-20cm之间属于一般的情况，如果指数小于5则称为羊水偏少。需要多吃新鲜的蔬菜水果，可以补充多种维生素，尤其是补充维生素C。
孕妇能适度喝椰子汁，但不可以喝太多太多。椰子汁香甜止渴，内含高蛋白、各种维生素及各种营养元素等，是养分比较丰富的一种饮品。孕妈妈喝椰子汁首先能够合理有效补给身体内的养分，来提升孕妈妈的抵抗力和提高免疫力，还可以为身体内的胎儿提供足够的养分。此外椰子汁还能够更好的起到养颜美容的功效与作用，怀孕期间喝些椰子汁能够让孕妈妈的皮肤变得更细腻。椰子汁虽好，但也喝的时候也要适度，因为椰子汁中内含的糖分比较高，饮用太多太多可能会导致孕妈妈发生高血糖或者妊娠糖尿病。
下一篇:椰青的成效与效果
